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要查询手机号注册过的软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信验证码，通过查询手机短信发送记录，可以得知注册过的软件。
2、App查询：很多手机管理软件或安全软件可以查询手机内已安装的应用程序列表，从而得知注册过的软件信息，安卓系统可以使用腾讯手机管家、安卓优化大师等，苹果系统可以使用同步助手等，微信也可以查询已关注公众号或已授权的APP信息。
3、运营商查询：联系手机运营商客服，查询近期登录或注册过的一些软件信息，需要注意的是，这需要提供手机号码和身份信息。
4、身份验证查询：部分软件在注册时可能需要验证身份信息或电话号码归属地等，可以在这些软件的注册页面尝试输入手机号并查看是否有相关记录。
查询过程中可能需要提供个人信息或进行身份验证，请确保操作的安全性，为了保护个人隐私，建议定期查看并管理自己的个人信息和注册过的软件列表，如有疑虑或发现异常，请及时报警或联系相关软件客服进行处理。